Von Grete Kraly seinerzeit ins Leben gerufen, von Marie Luise Kerschbaumer weitergeführt, von Andrea Wagner übernommen, zwischendurch von Lisi Weinfurter geleitet und seit Ende 2013 unter der Leitung von Christa Schütz, turnen sich unsere Damen jeden Montag gesund. Die Stunden-Inhalte sind sehr vielseitig und bieten ausreichend Möglichkeit zum gesunden Bewegen.
Am Beginn der Stunde wird mit einfachen Schrittkombination aufgewärmt, danach wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Die Mobilisation der Wirbelsäule sowie die Haltung, Atmung und die Koordination stehen im Vordergrund. Danach wird mit oder ohne Hilfsmittel gekräftigt, dafür stehen Therabänder, Hanteln und der kleine Ball zur Verfügung. Bei allen Übungen spielt die Körperwahrnehmung, die Atmung und der Rücken eine zentrale Rolle. Am Ende der Stunde wird noch mittels Dehnung der Körper beweglich gehalten und entspannt.
Hier die Details zum Gesundheitsturnen für Damen:
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Wer: |
Damen: Erwachsene & Seniorinnen |
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Wann: |
jeden Montag von 18:30 bis 20:00 Uhr |
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Wo: |
Volksschule Neudörfl, Turnsaal |
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Kosten: |
60 Euro pro Teilnehmerin pro Semester |
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Trainerinnen: |
Christa & Lisi |
Einstieg jederzeit möglich, einfach vorbeikommen und mitmachen!
Für nähere Informationen einfach Kontakt mit uns aufnehmen: Sektions-Hotline 0664/9913256, Email: e.weinfurter@aon.at